Resep: Jus alpukat nutrisi Lezat

Jus alpukat nutrisi. Jus pokat bisa untuk detoks racun, lho! Minum saat memulai pagi agar manfaatnya terasa maksimal seharian. Selain mengandung gizi vitamin A dan K dari bayam, ada juga kandungan vitamin C jeruk yang bisa Anda dapatkan di dalam jus alpukat ini.

Rasa yang nikmat dan warnanya yang khas membuat buah ini gampang dikenali. Juga mengandung mineral pentig seperti magnesium dan potassium. Alpukat juga mengandung vitamin A, B, C, E dan beberapa mineral seperti fosfor, kalsium, ferum (zat besi), kalium, sodium, dan niacin. Kamu dapat membuat Jus alpukat nutrisi menggunakan 3 bahan dan 12 langkah mudah. Siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan dan ikuti langkah-langkah berikut ini.

Bahan-bahan dari Jus alpukat nutrisi

  1. Tambahkan 1 buah of alpukat.
  2. Tambahkan 14 butir of kurma.
  3. Sediakan 1 gelas of air.

Dengan kandungannya yang kaya nutrisi sehat inilah membuat jus alpukat bagus untuk dijadikan minuman sehat. Berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan dan mencegah penyakit: Alpukat memang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, serat, kalium, dan vitamin K. Kandungan nutrisi tersebut membuat alpukat menjadi buah yang sehat, tapi dalam jumlah yang cukup. Nutrisi dan vitaminnya inilah yang memberikan manfaat kesehatan dan kecantikan bagi anda, jadi cukup penting untuk mengetahuinya.

Jus alpukat nutrisi Petunjuk memasaknya sbb:

  1. Pilih buah alpukat yang sudah matang ya..soalnya klo yg keras nanti pait.
  2. Belah buah alpukat anda secara rapi seperti yg saya contohkan..soalnya mau di upload.. belahnya pake pisau ya.
  3. Buang bijinya lalu ambil daging buah pake sendok…
  4. Masuk2an buah langsung ke dalam blender anda jgn blender tetangga. Nanti anda dikira modus.
  5. Nah udah gitu siapin kurma andalan and sebanyak 14 butir. Sy sih saya banjur kurma dlu dengan air panas.. supaya kuman2 dipermukaan kurma mati.lalu jangan lupa foto dulu..
  6. Setelah itu lalu masukan kedalam blender anda..
  7. Siram dengan air dingin satu gelas ya smpe takaran semuanya 750 CC. Jangan pake es..
  8. Langsung aja tanpa menunggu lama anda blenderin aja. Tunggu skitar 1 menit.
  9. Buka tutupnya lalu tambahkan madu skitar 3 sendok.. biar manisnya dapet namun sehat ya.. jangan pake gula pasir lagi. Soalnya bikin perut anda buncit..
  10. Tuangkan kedalam gelas anda..
  11. Siap untuk diminum. Baik untuk minuman sarapan Anda..
  12. Saya setiap pagi rutin membuat minuman jus ini. Sangat menyehatkan disaat weekend dan di hari kerja sebelum pergi ke kantor. Daripada makan nasi putih mending minum jus ini ya. Salam sehat bernutrisi !.

Seakan belum cukup, alpukat juga mengandung magnesium, mangan, zat besi, zink, fosfor, dan Vitamin A loh. Buah Alpukat mengandung beberapa nutrisi penting bagi wanita hamil dan menyusui seperti Folat, Serat, Lemak tak jenuh tunggal (Monounsaturated Fat) dan antioksidan larut dalam lemak. Pengendalian kadar gula darah dan mendukung penurunan Berat Badan Nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Tak hanya itu, masih ada banyak nutrisi untuk bisa merasakan manfaat jus alpukat untuk ibu hamil. Cara mengonsumsi yang paling mudah selain di makan langsung dengan dikeruk daging buahnya adalah dengan menjadikannya sebagai jus alpukat.